알로에겔 먹는방법 알로에겔 효과

알로에겔 먹는방법 알로에겔 효과

알로에가 몸에 좋다는 것은 만히 들어봤을 것입니다. 알로에에 속하는 식물은 5백 종이 넘으나 약용으로 쓰는 알로에는 6~7종에 불과하다고 합니다. 알로에는 종류마다 다소 차이가 있으나 대게 창과 같이 길고 뾰족한 잎의 양쪽 가장자리 톱니 모양의 가시가 돋고, 꽃은 황색 또는 주황색 꽃이 피지요.

알로에는 고대 이집트 왕조 시대부터 병사들의 질병을 막기 위해서 사용이 되었다고 하는데요. 최근에는 다이어트 효과 건강 식품으로도 많이 먹고 있습니다.

알로에겔은 식약청 건강기능식품 기능성 원료로 다양한 효과를 가지고 있는데요. 어떤 효과가 있는지 이번을 통해서 알아보겠습니다.

알로에겔 효과
알로에 제품은 가장 큰 기능성은 면역력 증강과 함께 위와 장 피부 건강, 배변 활동에 효과적이라고 합니다. 특히, 장 건강에 좋으며, 배변 활동을 잘해주기 때문에 다이어트를 하는 여성들이 먹으면 좋은 식품이라고 할 수 있지요.

알로에의 약리 작용으로는 혈액 순환 촉진, 신체 세포액 개선, 채내 유독 물질 분해 등의 효과가 있습니다. 그리고 향균 능력과 피부 재생 능력 등의 효과도 있다고 합니다. 그러나 알로에는 다양한 효능은 있지만 만병 통치약이라고는 할 수 없습니다. 따라서 알로에가 맞지 않는 사람들은 먹지 않는 것이 좋으며, 임신부와 수유부도 먹지 않는 것이 좋다고 하지요. 그리고 알로에 알러지가 있는 사람이라면 겔이라고 하더라도 피하는 것이 좋을 것 같습니다.

알로에겔 먹는방법
1. 흡수가 잘되게 하기 위해서 공복에 먹을 것
배가 부른 상태에서 알로에 겔을 먹을 경우 효과가 나타나지 않을 수 있다고 합니다. 따라서 되도록 공복에 마시는 것이 좋으며, 식사 전후를 피하고 공복에 마시는 것이 좋을 것 같습니다.

2. 안전한 알로에겔을 마실 것
요즘 알로에겔이 워낙 인기가 있다보니, 인증되지 않은 제품들이 많이 쏟아지고 있는 것 같습니다. 따라서 식약청의 허가를 받아서 나온 제품인지, 안전한 제품인지 등등을 확인하고 안전한 알로에겔을 먹을 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.

3. 물처럼 나눠서 마실 것
공복에 마시는 것처럼 중요한 것이 있다면 물처럼 나눠서 마셔라는 것입니다. 한 번에 모두 마시는 것보다 조금씩 공복에 나눠서 마시는 것이 효과적이라고 해요.

4. 제품에 따른 먹는 방법 지향
알로에겔은 제품에 따라서 먹는 방법이 다를 수 있습니다. 그러니 제품에 적혀 있는데로, 먹는 방법대로 먹을 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 자신의 임의대로 먹지 않도록 하세요.

알로에겔 먹는방법과 효과를 알아봤습니다. 아무리 건강에 좋은 것이라고 하더라도 과량 섭취하게 될 경우 부작용을 초래할 수 있는 만큼 적당히 먹을 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.

굶지 않으면서 하는 다이어트 보기<링크>

적당히, 과하지 않게, 알로에겔을 먹어서 효과적인 건강관리 하셨으면 좋겠네요.