대추방울토마토 효능, 대추방울토마토 칼로리 가격

대추방울토마토 효능, 대추방울토마토 칼로리 가격

대추방울토마토 좋아하시나요? 저는 일반 방울토마토 대신에 타원형인 대추토마토를 즐겨 먹습니다. 방울토마토는 크게 원형인 방울토마토와 타원형인 대추토마토로 나뉘고 있는데요. 대추방울토마토의 효능을 알아보겠습니다.

대추방울토마토 효능
대추방울토마토는 일반방울토마토 보다 당도가 좋다는 것입니다. 일반 방울토마토는 당도와 산도(신맛)이 적절히 조화된 맛이 특징이지만, 대추방울토마토는 높은 당도에 저장성이 뛰어나다는 장점이 있습니다.

효능은 일반 방울토마토와 마찬가지로 다양한 효능이 있는데요. 크게 몇 가지를 알려드리자면,

1. 저칼로리(다이어트 식품으로 선호)
2. 포만감(펙틴성분이 위에 오래머물러서 포만감이 길게 유지됨)
3. 각종 비타민 및 미네랄 풍부
4. 노화방지 및 비타민 다량 함유
5. 소화가 잘된다.(위 기능 개선)
6. 비타민 A, C 풍부, 무기질 섭취
7. 고혈압, 동맥경화 예방

등의 효능을 가지고 있습니다. 저는 개인적으로 토마토가 노화방지에 좋다고해서 즐겨 먹고 있는데요. 몇 개만 먹어도 포만감을 느낄 수 있으며, 다양한 영양소까지 섭취할 수 있기 때문에 많은 사람들이 선호하고 있는 채소가 아닐까 생각합니다. 아마 과일이 아니라 채소류 중에서 가장 맛있는 채소가 아닐까 생각해요.

대추방울토마토 칼로리
대추방울토마토는 일반 방울토마토보다 크기가 약간 더 크다고 할 수 있습니다. 그래서 칼로리도 조금 더 나간다고 할 수 있는데요. 일반 방울토마토가 1개 2kcal가 나간다고 하는데, 방울토마토는 이것보다 많은 3~5kacl가 나가지 않을까 생각합니다.

가격 역시 대추방울토마토가 더 비쌉니다. 최근 마트에 가서 가격을 비교해보니, 일반 방울토마토보다 가격이 배로 더 비싸더라구요. 아마 인기도 더 많고, 많은 사람들이 더 찾고 있기 때문이 아닐까 생각합니다.

방울토마토는 임신부에게도 좋다고해요. 임신 중기에 접어들면 임산부는 빈혈예방을 위해서 철분과 단백질이 다량 함유되어 있는 음식을 먹는 것이 좋다고 하는데요. 이 때 방울토마토는 큰 효과가 있다고 할 수 있습니다. 임신부들의 체중 조절에도 좋지 않을까 생각되네요.

다이어트에도 좋고, 건강에도 좋은 방울토마토. 일반토마토나, 대추방울토마토나 모든 건강에 이로우니 가까하면 좋은 채소(과일) 중의 하나가 아닐까 생각합니다.