임신부 튼살 예방하는 방법

임신부 튼살 예방하는 방법

아이를 출산하고 난 이후에 튼살 때문에 속상한 엄마들이 많이 있을 것입니다. 튼살은 꼭 임신이 아니라도 갑작스럽게 살이 찌게 되면서 생기게 되는 경우도 많이 있는데요. 임신을 하게 되면 보통 체중에 10kg 이상 불어나기 때문에 튼살은 피할 수 없는 것 중의 하나입니다.

임신 때 갑자기 살이 불어나게 되면 피부가 갈라지는 현상을 튼살이라고 합니다. 그렇다면 튼살을 방지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

1. 보습이 가장 중요합니다.
튼살을 방지하기 위해서는 보습이 무엇보다 중요합니다. 피부 습기를 유지해주기 위해서는 오일이 꼭 필수가 되어야 하는데요. 아보카도, 코코넛 등의 성분으로 만들어진 오일을 사용한다면 피부보습을 유지해주면서 살이 트는 것을 많이 줄일 수 있습니다.

2. 습도 유지, 수분 섭취
피부 보습을 위해서는 수분을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 피부가 건조하지 않도록 실내에 습도를 잘 유지해주는 것도 중요할 것 같습니다.

3. 몸무게는 천천히 늘리세요.
갑자기 살이 찌면 살이 더 잘트게 됩니다. 따라서 갑자기 체중이 늘어나지 않도록 몸무게를 천천히 늘리는 것이 중요하지요. 요즘 임산부의 체중관리도 정말 중요합니다. 출산 후에도 원래 체중으로 다시 돌아오기 위해서는 그만큼의 노력이 필요하다는 것을 잊지 마세요!

4. 튼살 크림, 튼살 오일
요즘에는 튼살 예방을 위한 크림이나 오일 등이 정말 많이 있습니다. 이런 크림이나 오일을 배가 나올 때부터 충분히 발라주어 튼살을 미리 예방하는 것이 좋습니다.

튼살은 시간이 지나면서 색이 연해지기도 하고, 덜 눈에 띄게 바뀌기도 합니다. 그리고 튼살은 보이지 않는 곳에 많이 생기기 때문에 너무 걱정하지말고, 스트레스도 받지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 튼살을 사랑하는 자녀출산의 아름다운 흔적의 하나로 생각하는 것도 좋을 것 같네요^^